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Psychologue · Toulouse

Une thérapie
ciblée pour des
résultats durables.

Stress, relations difficiles, émotions envahissantes — ces difficultés ont souvent une origine plus ancienne que ce qu'on pense. J'accompagne les adultes à comprendre et transformer ce qui les retient.

Prendre rendez-vous Découvrir l'approche
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+530 patients accompagnés
★★★★★ 4.4 · Avis Google
Témoignage patient
★★★★★
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Super psychologue, très attentif & bienveillant, de bons conseils ! En thérapie depuis environ 4 mois je me sens bien accompagnée & suivie. Je recommande !

— Marjorie · Avis Google
10ans de pratique
★★★★★

« Super psychologue, très attentif & bienveillant, de bons conseils ! En thérapie depuis environ 4 mois je me sens bien accompagnée & suivie. Je recommande ! »

— Marjorie · Avis Google
Pourquoi ça coince ?

Comprendre, c'est bien.
Changer, c'est autre chose.

Vous avez peut-être déjà compris d'où viennent vos difficultés. Lu des livres, fait du développement personnel. Et pourtant, les mêmes schémas reviennent.

Il existe un réflexe fréquent : porter son attention sur les symptômes — les inquiétudes, les obsessions, les émotions. Regarder uniquement là où ça fait mal fait souvent passer à côté de la cause véritable.

Ces symptômes sont souvent la trace de quelque chose de plus ancien, plus profond. Une grande partie de mon travail consiste à chercher à ce niveau-là — là où les schémas se sont vraiment installés.

La thérapie peut aider si vous…

  • ✓Vous sentez bloqué·e dans une impasse qui dure
  • ✓Souffrez d'anxiété, de dépression ou d'émotions envahissantes
  • ✓Souhaitez comprendre vos réactions, vos choix ou vos schémas répétitifs
  • ✓Cherchez à sortir d'un problème qui revient encore et encore
  • ✓Souhaitez retrouver une stabilité et un sentiment de cohérence interne
Mon expertise

Ce que nous
travaillons ensemble.

😮‍💨
Anxiété et stress

L'anxiété trouve souvent ses racines dans des croyances profondes construites dès l'enfance. La thérapie des schémas permet d'identifier ces mécanismes et de progressivement s'en libérer pour retrouver un rapport plus apaisé à soi-même.

🔗
Relations

Les difficultés relationnelles sont souvent des schémas qui se répètent. La thérapie aide à identifier ce qui freine vos interactions et à développer des stratégies pour construire des relations plus équilibrées et satisfaisantes.

🌊
Gestion des émotions

Comprendre et réguler ses émotions est essentiel pour se sentir bien au quotidien. Je vous accompagne pour identifier vos émotions, comprendre leurs origines et apprendre à les gérer de manière adaptée.

🧩
Traumatisme complexe

Certaines blessures ne viennent pas d'un seul événement, mais de ce qui s'est répété, souvent dans l'enfance. Ces traces se manifestent dans les réactions au stress, les schémas relationnels, une difficulté à se sentir en sécurité.

Mon approche

Trois méthodes,
une seule direction.

1
Thérapie des schémas

Identifier les schémas précoces inadaptés qui orientent silencieusement vos réactions, vos choix et vos relations — pour les transformer en profondeur.

2
Thérapie Intégrée d'Attachement (TIA)

Une approche centrée sur l'attachement précoce, qui travaille sur la façon dont les liens fondateurs ont façonné votre manière d'être en relation.

3
Thérapie MOSAIC®

Une méthode intégrative qui combine plusieurs approches pour un accompagnement complet, adapté à la complexité de chaque parcours.

Faire le premier pas est souvent le plus difficile. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est que les schémas profonds ne cèdent pas face à la seule compréhension intellectuelle.

Mon travail consiste à créer les conditions d'un changement réel : un espace sécurisant, une relation thérapeutique solide, et des outils adaptés à ce que vous traversez.

Je pratique une psychothérapie intégrative depuis bientôt 10 ans, exclusivement avec des adultes, en séances individuelles à long terme.

Prendre rendez-vous
Comment ça marche ?

Trois étapes pour
commencer.

1
Premier rendez-vous

Nous nous rencontrons, faisons connaissance et prenons le temps d'aborder ce qui vous amène. Je vous proposerai un projet d'accompagnement adapté à vos besoins.

2
Vous réfléchissez

Après ce premier rendez-vous, vous prenez le temps de réfléchir à la manière dont vous vous êtes senti·e. Si tout vous semble juste, vous reprenez rendez-vous.

3
On commence

Le rythme initial est d'une séance toutes les 1 à 2 semaines pour soutenir la dynamique du travail. Les séances peuvent s'espacer selon vos besoins.

Charlie Pelletier, psychologue à Toulouse
4.4★
Avis Google
Bonjour !

Je suis Charlie.

Thérapie des schémas Attachement · TIA MOSAIC®

Je m'appelle Charlie Pelletier, je suis psychologue et psychothérapeute à Toulouse. Titulaire d'un Master en psychologie de la santé, je n'ai cessé de me former pour affiner mes connaissances et améliorer la qualité de mes accompagnements.

Depuis bientôt 10 ans, j'accompagne adultes et jeunes adultes dans leurs difficultés personnelles à travers une pratique intégrative articulée autour de trois approches complémentaires. Je me suis également sensibilisé aux violences sexistes et sexuelles, afin de proposer un cadre thérapeutique adapté et sécurisant.

J'ai aussi créé {mental}, une plateforme proposant des outils en ligne mêlant psychologie et IA pour se comprendre et améliorer son quotidien.

Un psy neuro-a

À 32 ans, j'ai découvert que j'étais concerné par l'autisme et le TDAH. Comme pour beaucoup, ces deux réalités avaient discrètement façonné ma vie sans que j'en aie pleinement conscience.

Cette découverte tardive a profondément nourri ma pratique. Elle m'a rendu plus attentif aux personnes qui avancent dans un monde qui n'a pas été pensé pour elles — et qui cherchent, parfois sans le savoir, à simplement se comprendre.

Mon style thérapeutique en porte naturellement la trace : direct, vif, engagé, et genuinement motivé par la compréhension de l'autre.

"

Un psy qui parle et qui croit au changement.

Mes valeurs

Ce qui guide
mon travail.

⚡
Modernité

Fini le temps où le psy vous regardait dans le blanc des yeux en silence. Actif et présent en séance, je pose des questions, j'explique, j'échange. En résumé : je suis un psy qui parle.

🤝
Intégrité et transparence

J'explique ce que je fais, pourquoi je le fais, et ce que mes accompagnements peuvent réellement apporter — sans artifices ni promesses excessives.

🧭
Autonomie

Mon objectif est qu'après chaque séance, vous repartiez avec une compréhension claire de votre fonctionnement et des outils concrets pour avancer par vous-même.

🎯
Excellence et rigueur

Je continue sans cesse à me former et à questionner ma pratique. Mon exigence vise un seul objectif : des accompagnements précis, efficaces et adaptés à la singularité de chaque personne.

Ma vision

Comprendre ce qui
s'est passé d'abord.

Le trauma comme racine

Je m'inscris dans le courant du Trauma-informed care — une façon de déplacer le regard sur les souffrances psychiques. Les difficultés que vous traversez — anxiété, dépression, troubles de l'attachement — sont des tentatives de survie passées, devenues coûteuses, mais peut-être encore nécessaires.

Ma vision du traumatisme est large : pas uniquement les accidents ou les violences marquantes, mais tout ce qui a pu se passer — dans des contextes où vous n'aviez pas le choix — et qui vous a forcé à développer des façons d'être symptomatiques. C'est ce qu'on appelle le traumatisme complexe.

L'importance du lien

La recherche est formelle : parmi tous les facteurs qui déterminent l'efficacité d'un suivi, la qualité de la relation entre le patient et le thérapeute est l'un des prédicteurs les plus robustes.

Ce n'est pas l'école théorique ni la technique qui expliquent à eux seuls les résultats — c'est avant tout ce qui se passe entre deux personnes. Je suis présent, authentique et engagé — pas uniquement dans une fonction, mais dans une véritable relation thérapeutique.

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La thérapie n'est pas un espace de confort passif — c'est un travail vivant, que nous faisons ensemble.

Témoignages

Ce que mes patients disent.

★★★★★

Super psychologue, très attentif & bienveillant, de bons conseils ! En thérapie depuis environ 4 mois je me sens bien accompagnée & suivie. Je recommande !

M
Marjorie
Avis Google · Vérifié
★★★★★

M. Pelletier a mis en place un cadre d'écoute, de bienveillance et de confiance. Grâce à son accompagnement, j'ai appris à mieux me connaître et acquis une vraie boîte à outils qui m'aide concrètement aujourd'hui.

N
Nina
Avis Google · Vérifié
★★★★★

J'ai été impressionnée par l'efficacité de son accompagnement et l'espace sécurisant qu'il a su créer. J'ai pu avancer concrètement sur ce qui me bloquait. Une belle rencontre professionnelle que je recommande sans hésiter.

A
Anne-Laure
Avis Google · Vérifié
Nouveau projet

L'IA au service de la psychologie

Parce que tout le monde n'est pas prêt — ou en mesure — d'entamer une thérapie, j'ai conçu {mental} : des outils ancrés dans des questionnaires cliniques validés, enrichis par l'IA, et pensés pour aider vraiment. Pas des quizz. Une vraie lecture de vous-même.

Payant { Lovecode }
Décoder votre vie amoureuse — pourquoi vous retombez toujours dans les mêmes patterns et comment aimer autrement.
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Gratuit { Moodcode }
Décoder vos émotions — prenez 5 minutes pour comprendre ce qui s'est passé en vous après une émotion forte.
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Gratuit { Clearcode }
Décoder vos décisions — face à un choix difficile, voyez ce qui se passe vraiment et décidez avec votre tête.
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Décoder votre semaine — en 5 minutes, faites le point sur vos émotions, votre énergie et ce qui vous a marqué.
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Le reste, on le fait ensemble.

Le cabinet est situé au 3 rue Saint-Papoul, Toulouse. Les rendez-vous se prennent en ligne via Doctolib.

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📞 07 81 02 24 54 ✉ cpelletier.psychologue@gmail.com 📍 3 rue Saint-Papoul, Toulouse